| AAnnodinue | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 21:49 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Студент
Сообщений: 3
Статус: Offline
| http://tyt.kachay-press.ru/nakachat-press/pomogayut-li-poyasa-dlya-pressa-c.php - помогают ли пояса для пресса
http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/bez-usiliy-ubrat-zhivot-i-boka-y.php - без усилий убрать живот и бока
Работайте с партнером или ограничителями, которые в случае чего могут "снять" с вас штангу - не забывайте, что в конце сета надо тянуть или жать неподвижный вес еще пятнадцать секунд. Это значит, что вы не должны, например, опускать штангу на опоры в приседаниях или при жиме лежа. Если у вас нет надеж-ных опор с ограничителями для приседаний и жима лежа, лучше замените эти упражнения на становую тягу на согнутых ногах и отжимания на брусьях.
http://tyt.kachay-press.ru/nakachat-press/trenazher-kachat-press-ab-iwiur-s.php - тренажер качать пресс ab iwiur
http://kachay-press.ru/nakachat-press/kak-mozhno-izbavitsya-ot-zhivota-m.php - как можно избавиться от живота
http://tyt.kachay-press.ru/ubrat-zhivot/trenazhor-chto-nakachat-press-m.php - тренажор что накачать пресс
http://kachay-press.ru/nakachat-press/pomogaet-li-obruch-ubrat-zhivot-e.php - помогает ли обруч убрать живот
Если вы будете дергать штангу при подъемах на бицепс, "ро-нять" ее из верхнего положения или совершать другие резкие движения (как при специализированной работе с руками, так и при выполнении тяговых упражнений, в которых руки играют вспомогательную роль), у вас обязательно будут неприятности с локтями и предплечьями. Соблюдайте правильную технику - это правило особенно важно при тренинге рук.
Исследования показывают, что для организма вреден как избыток, так и недостаток липидов (от греческого Lipos – жир).
http://tyt.kachay-press.ru/poyas-dlya-pressa/kachat-press-bez-usiliy-g.php - качать пресс без усилий
|
| |
| |
